# Win10系統如何設置電腦屏幕保護色
長時間面對電腦屏幕容易導致視覺疲勞，Win10系統自帶的"護眼模式"（夜間模式）和自定義顏色校準功能可有效減少藍光刺激。以下是設置方法：
## 一、開啟夜間模式（護眼模式）
1. 右鍵桌面 → 選擇"顯示設置"
2. 左側菜單點擊"顯示" → 右側開啟"夜間模式"
3. 點擊"夜間模式設置"可調整：
- 色溫強度（建議設為40%-60%）
- 自定義開啟時間段（如20:00-7:00）
## 二、手動調節屏幕色調（進階設置）
1. 搜索欄輸入"顏色管理" → 打開控制面板
2. 切換至"高級"選項卡 → 點擊"校準顯示器"
3. 根據向導完成：
- 伽馬值調至2.2
- 降低藍色通道亮度
- 適當增加紅色/綠色補償
## 三、第三方工具輔助
推薦使用f.lux軟件，能根據日出日落自動調節色溫。
> 提示：護眼模式會使屏幕偏黃，建議逐步適應。同時保持屏幕亮度與環境光一致，每隔1小時休息5分鐘效果更佳。
通過以上設置，可有效降低藍光傷害，緩解長時間使用電腦的視覺疲勞。
（全文約300字，包含分步指導和注意事項）
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