在VirtualBox中更新Debian系統的步驟如下：
打開終端：可以通過按下Ctrl+Alt+T快捷鍵打開終端。
更新包列表：首先，需要更新本地的包索引。在終端中輸入以下命令：
sudo apt update
sudo apt upgrade
sudo apt dist-upgrade
sudo apt clean
sudo unattended-upgrades-gtk
在執行上述步驟之前，請確保已經備份了重要數據，以防更新過程中出現意外情況。
以上就是在VirtualBox中更新Debian系統的基本步驟，希望對你有所幫助。
