安裝Windows 7系統的步驟如下：
準備一個Windows 7安裝盤或者一個可啟動的USB驅動器
將安裝盤或者USB驅動器插入聯想筆記本電腦的光驅或者USB接口
開啟電腦，按下F2或者F12進入BIOS設置（具體按鍵可能會因電腦型號而有所不同）
在BIOS設置中找到“Boot”或者“啟動”選項，將光驅或者USB驅動器設置為首選啟動設備，然后保存設置并重新啟動電腦
電腦重新啟動后，會顯示出Windows 7安裝界面，選擇合適的語言和其他首選項，然后點擊“下一步”
在安裝向導中選擇“安裝”選項
同意許可協議后，選擇“自定義（高級）”安裝類型
在安裝位置頁面，選擇要安裝Windows 7的目標驅動器，并點擊“下一步”繼續安裝
系統開始安裝Windows 7，并在安裝過程中會重新啟動電腦多次
安裝完成后，根據提示設置用戶名、密碼和其他個人信息
最后，根據自己的需求選擇一些初始設置，如網絡設置、更新設置等
完成所有設置后，系統會進入Windows 7桌面，表示安裝成功
請注意，安裝Windows 7系統可能會導致數據丟失，請務必提前備份重要文件。另外，如果筆記本電腦的硬件不兼容Windows 7，安裝可能會出現問題。
