在VirtualBox中更新Debian虛擬機的步驟如下：
sudo apt update
sudo apt upgrade
sudo apt full-upgrade
sudo apt autoremove
sudo apt clean
sh ./VBoxLinuxAdditions.run
sudo apt-get install build-essential linux-headers-$(uname -r)
sudo dpkg-reconfigure VirtualBox
以上步驟可以幫助您在VirtualBox中的Debian虛擬機上進行系統更新。如果在更新過程中遇到問題，可以參考相關的技術文檔或尋求社區幫助。
