在Ubuntu系統中，你可以使用SFTP（SSH File Transfer Protocol）來上傳文件。以下是使用SFTP上傳文件的步驟：
打開終端（Terminal）。
輸入以下命令以啟動SFTP會話：
sftp username@hostname
其中，username是你在遠程服務器上的用戶名，hostname是遠程服務器的地址。如果需要，系統會提示你輸入密碼。
連接到遠程服務器后，你可以使用put命令上傳文件。例如，如果你想上傳名為local-file.txt的本地文件到遠程服務器的/home/username/uploads目錄下，可以使用以下命令：
put local-file.txt /home/username/uploads/
如果你想要上傳整個目錄，可以使用put -r命令。例如：
put -r local-directory/ /home/username/uploads/
上傳完成后，可以使用exit命令退出SFTP會話。
注意：在使用SFTP之前，請確保遠程服務器已經啟用了SSH服務，并且你有相應的訪問權限。如果你還沒有安裝SFTP客戶端，可以使用以下命令安裝：
sudo apt-get update
sudo apt-get install openssh-client
