在Java中，可以使用多種方法對進程進行狀態監控。以下是一些建議的方法：
使用Java Management Extensions (JMX)：JMX是Java平臺的一部分，可以用來監控和管理Java應用程序。通過JMX，你可以獲取Java進程的CPU使用率、內存使用情況、線程狀態等信息。要使用JMX，你需要在你的Java應用程序中啟用JMX代理，并使用JMX客戶端（如JConsole或VisualVM）連接到應用程序。
使用Java Flight Recorder (JFR)：JFR是Java 7引入的一種性能分析工具，可以用來收集有關Java應用程序的詳細性能數據。JFR可以記錄CPU使用率、內存分配、線程活動等信息。要使用JFR，你需要在你的Java應用程序中啟用JFR，并使用Java Mission Control (JMC)工具分析收集到的數據。
使用操作系統級別的監控工具：許多操作系統提供了用于監控進程狀態的工具，如Linux中的top、htop和ps命令，以及Windows中的任務管理器。這些工具可以幫助你查看Java進程的CPU使用率、內存使用情況、線程狀態等信息。
使用第三方監控庫：有許多第三方庫可以幫助你監控Java進程的狀態，如Prometheus、Grafana、Elastic APM等。這些庫通常提供了豐富的功能，如收集性能數據、生成圖表和警報等。
使用Java內置的線程監控方法：Java提供了一些內置的方法來監控線程的狀態，如Thread.getAllStackTraces()和ThreadMXBean。這些方法可以幫助你獲取Java進程中的線程信息，如活動線程、阻塞線程和等待線程等。
要監控Java進程的狀態，你需要根據你的需求和場景選擇合適的方法。在大多數情況下，使用JMX或操作系統級別的監控工具就足夠了。如果你需要更詳細的性能分析，可以考慮使用JFR或第三方監控庫。
