在Ubuntu虛擬機中進行系統更新與升級的步驟如下：
sudo apt update
sudo apt upgrade -y
sudo apt autoremove -y
update-manager-core（如果尚未安裝）：sudo apt install update-manager-core
確認 /etc/update-manager/release-upgrades 文件中的 Prompt 類型，設置為 lts 或 normal。
檢查可升級的版本：
sudo do-release-upgrade -c
sudo do-release-upgrade
升級過程中，系統會提示是否繼續升級，按需按下 y 或 N。
以上步驟可以幫助你在Ubuntu虛擬機中順利進行系統更新與升級。如果在操作過程中遇到任何問題，可以參考Ubuntu官方文檔或尋求社區幫助。
