在SQL中，遍歷和索引是兩種不同的策略，它們分別用于優化查詢的性能。遍歷是指在數據庫表中逐行掃描數據，而索引是一種數據結構，可以幫助數據庫引擎快速定位和訪問數據。
以下是一些SQL遍歷和索引使用的策略：
遍歷表：當數據庫表沒有合適的索引，或者查詢條件無法利用索引時，數據庫引擎可能會選擇遍歷整個表來獲取所需的數據。這種情況下，查詢性能通常比較低。
使用索引：數據庫表上創建索引可以大大提高查詢性能。當查詢條件中包含了索引字段，并且查詢條件可以利用索引進行快速定位數據時，數據庫引擎會選擇使用索引來提高查詢效率。
聯合索引：在某些情況下，創建聯合索引可以更好地支持查詢性能。通過將多個字段組合在一起創建索引，可以更有效地支持多字段的查詢條件。
索引覆蓋：索引覆蓋是指查詢所需的字段都包含在索引中，這樣數據庫引擎可以直接從索引中獲取數據，而無需再去查找表中的數據。這種方式可以進一步提高查詢性能。
避免不必要的遍歷：盡量避免對整個表進行遍歷，可以通過添加合適的索引或者使用優化的查詢語句來減少遍歷操作，從而提高查詢性能。
總的來說，合理使用索引、避免不必要的遍歷以及優化查詢語句都可以幫助提高SQL查詢性能。根據具體的業務需求和數據結構，選擇合適的策略來優化查詢性能是非常重要的。
