以下是在Mac上格式化和恢復出廠設置的方法：
備份您的數據。在格式化Mac之前，請確保備份了所有重要數據。您可以使用Time Machine或其他備份工具來備份您的數據。
進入恢復模式。按住Command + R鍵，直到出現Apple標志或旋轉球形標志。
選擇“磁盤工具”選項。在恢復模式下，您將看到一個“磁盤工具”選項。選擇它并點擊“繼續”。
選擇您的啟動磁盤。在磁盤工具中，選擇您的啟動磁盤，并點擊“抹掉”。
選擇格式。在彈出窗口中，選擇您想要的格式（例如Mac OS擴展（日志式）），并為您的磁盤命名。然后點擊“抹掉”。
等待格式化完成。格式化過程可能需要一段時間，具體取決于您的磁盤大小和速度。
退出磁盤工具。完成格式化后，退出磁盤工具，然后選擇“重新啟動”選項。
恢復出廠設置。在重新啟動后，您將看到一個歡迎屏幕。按照屏幕上的指示進行操作，以將您的Mac恢復到出廠設置。
請注意，恢復出廠設置將清除您的所有數據和設置，并將Mac恢復到出廠狀態。因此，在執行此操作之前，請確保備份了所有重要數據。
