要恢復SQL Server中刪除的數據，可以采取以下幾種方法：
使用備份文件：如果在刪除數據之前進行了備份操作，可以使用備份文件還原數據庫到刪除數據操作之前的狀態。
使用事務日志（Transaction Log）：SQL Server的事務日志中記錄了數據庫中的所有操作，包括刪除操作?？梢允褂檬聞杖罩局械男畔砘謴捅粍h除的數據?？梢酝ㄟ^恢復數據庫到刪除操作之前的事務日志備份點來實現。
使用第三方工具：有一些第三方工具可以幫助恢復被刪除的數據，如ApexSQL Log、Redgate SQL Log Rescue等。這些工具可以分析事務日志，找到被刪除的數據，并將其還原到數據庫中。
無論使用哪種方法，都需要在刪除數據后盡快采取恢復措施，以免被覆蓋或清除，導致無法恢復。
